Здоровье вашего ребенка

Здоровье вашего ребенка отчасти зависит от вас. Начнем с того, что ребенок наследует вашу генетику, поэтому ваше здоровье – это и здоровье ребенка. Здесь важно, какой образ жизни вы ведете. Малыш учится жить уже в утробе матери. Ребенок чувствует жизненный настрой своей мамы и это его первое знакомство с тем, как надо взаимодействовать с миром. Так он учится общению, познает мир.

Маленький ребенок доверяет нам. Он ест то, что мы ему дадим, одевает то, что мы ему купим, пойдет туда, куда мы его поведем. Полностью зависимый от нас в первые годы своей жизни маленький человек учится от нас тому, как надо заботиться о других и о себе. Чему его научим – то и будет алгоритмом его жизни.

Обратите внимание на то, как вы относитесь к миру. Делаете ли вы зарядку по утрам, закаляетесь ли вы, дружите ли вы со спортом? Начинайте преображение со своей собственной жизни. Если вы желаете, чтобы ваш малыш вырос крепким и здоровым человеком, который не боится ни простуд, ни других зловредных вирусов, то вам предстоит изрядно потрудиться. Нужно, чтобы здоровый образ жизни был для него естественным и привычным, а еще единственным возможным вариантом.

Ради здоровья вашего ребенка, если вы сами часто болеете – занимайтесь своим здоровьем, а лучше профилактикой, может даже придется произвести вызов врача на дом. Закалка, спорт, рациональное питание, режим – это начальные шаги и постоянные спутники здорового образа жизни.

Оставьте вредные привычки, если вы этого еще не сделали, — они диверсанты-подрывники нормального мировоззрения и здорового образа жизни.

Отрегулируйте свой рацион питания, обратите внимание на те продукты, которые употребляете вы и ваш ребенок – насколько они полезны или вредны.

Начинайте свой день с утренней зарядки и приучите к этому вашего малыша. Как делать гимнастику с маленьким ребенком, подскажет педиатр. А глядя на вас, ребенок будет воспринимать эту процедуру, как естественно жизненно необходимую.

Прогулки на свежем воздухе, желательно в одно и то же время, очень полезны для укрепления здоровья. И не забудьте соблюдать правильный тепловой режим – не следует излишне кутаться или наоборот слишком легко одеваться в холодное время года.

Старайтесь не кричать на ребенка и быть к нему внимательным. Часто дети болеют от недостатка внимания и любви к ним. Из-за большой занятости и напряженного ритма нашей жизни, мы порой не замечаем нужды нашего ребенка. А ему нужно общение с нами. У него много неразрешенных вопросов накопилось. Для него это очень важно. Если ему становиться некомфортно, у него ослабляются защитные силы организма, и он может заболеть.